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2011年6月 1日

減量その3

昨日は、娘が家庭科実習で習ってきた温野菜を作ってくれました。
とても美味しくいただきました。

さて、沢山食べたら、そりゃ動かなきゃいけませんw。

ということで、夜10時くらいに1時間くらい近所をウォーキングしてました。ランニングじゃなくウォーキングってのが怪しさ全開。職質されても文句は言えないわなぁ...。
ただ歩くだけじゃつまらないので、近くのサンクス(といってもそれなりにある)を3件はしご。5kmを歩きました。んで、戦利品はSUPERJUNIORのクリアファイル2個。
サンクスで韓国フェアをやってるんで、かみさんにお土産。

おかげで何とか体重も増えずにすみましたw。

 5/175/185/195/205/215/225/235/245/255/265/275/285/295/305/316/1
前日比0-0.4-0.2-1.3-0.60.8-0.5-0.7-0.300.1-0.400.6-0.3-0.5
総減量0-0.4-0.6-1.9-2.5-1.7-2.2-2.9-3.2-3.2-3.1-3.5-3.5-2.9-3.2-3.7

なんとなく日曜日とか月曜日に増えているので、週末の運動不足と食事制限に気をつければ何とかなりそうです。

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